Jest dobrze nie narzekam . Jak znajdę chwilę to pstryknę jakieś zdjęcie , dziś plecy. Ostatnio mam mały problem z plecami iż w jednym miejscu mnie bolą. musiałem źle się rozgrzać na testach które były na AWF i teraz mam problem.. Zobaczymy jak dziś będzie
[...] paleo, keozę i posty :-)" W zasadzie większość prozdrowotnych diet opiera się na tych protokołach trzech. Brad Pilon np z "Eat Stop Eat" post 24 h stawia na pierwszym miejscu z tego (raz lub dwa razy bw tyg.), ale również poleca zielony tależ tj. część białkowa +warzywa i owoce, aczkolwiek dopuszcza też wszystko inne, jednak pisze, by się [...]
pokaz w ktorym miejscu sie zaczalem czepiac? no... zadalem pytanie znajomym a pozniej napisalem ze wszedles mi na ambicje tyle... reszta mnie nie obchodzi z checia odpoczne od forum jak ci na tym zalezy Aderos dziekuje ale niepotrzebnie sie mieszasz jeszcze cie zbanuja
W którym miejscu najszybciej tyjesz : pupa i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : wydaje mi się, że brzuch i oczywiście piesi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: lekkie ćwiczenia siłowe + rowerek stacjonarny Co lubisz jeść na śniadanie: płatki Co lubisz jeść na obiad : sałatki, gyros, kurczak Co jako przekąskę : zazwyczaj słodycze, [...]
[...] przednie o nierównym zarysie i podwyższonych sygnałach - cechy niewielkiego uszkodzenia. Te wiazanie odpowiedzialne jest za stabilnosc kolana tagrze uwazal bym na twoim miejscu na sporty w ktoryc musisz raptownie na boki sie poruszac (Pilkaze bardzo czesto zrywaja te wiezadla). jezeli jest tylko naderwane nie dawal bym go na twoim miejscu [...]
[...] nad soba. Widocznie tak mialo byc. Co do tego bolu, to wiele osob tak ma, nawet na sfd podobne tematy znalazlem i najdziwniejsze jest, to ze wiekszosc osob ma w tym samym miejscu bol i po tym samym cwiczeniu heh. To z rzuceniem tluszczu itd. to wiem ;) ale mi chodzi, zeby brac cos na wzmocnienie, bo jednak to bedzie wielki wysilek. [...]
ja na Twoim miejscu odwiedziłbym złom zakupił potrzebne rury, profil i ogarnął kogoś ze spawarką. Zespawanie tego to max pół godziny, stawiasz piwo. Dokupujesz farbe w sprayu i gotowe. Przy odpowiednim materiale masz go na całe życie. Odnośnie tego drążka z drugiego filmiku takie rury muszą być nagwintowane żeby wkrecić kolanko, więc to są koszta, [...]
dyda dzieki za duzo cennych wiadomosci. uporządkujmy. Jak zerwałem ACL to wlasnie najwiekszy ból był w okolicach gdzie konczy sie brzuchaty łydki.i teraz w tym miejscu tak smao czuje ból/nieból - wydaje mi sie ze to takie mrowienie,no ale ewidentnie noga jest słabsza. Tak samo jak siedzie na krzesle chce noga podciagnac pod tyłek to tez czuje [...]
Vayo - byłem juz u 4. Jeden jest bardzo dobry, ale to w krk, wiec 200km nie bede dzien w dzien tyrał, nawet raz w tygodniu czasem sprawia problem. CI których mam tutaj na miejscu, maja o wiele mniejsza wiedze (ale jakąś tam mają, nie ze sa kompletnymi d****ami jak ci z nfz). Co do łąkotki to jest tak jak mówisz, ja mam usunieta całkowicie (bo [...]
[...] momentu 2 duzy ból i po prostu nie zejde niżej.boli. Wczoraj gralem w pilke i potem podczas ogladania meczu czułem ze jak zginałem noge to przy 45 stopniach wlansie w tym miejscu "2" mnie boli. jak wzmocnić tą głowe (1) ? Przysiadami takimi jak na zdjęciu czy to moze ból z racji tego ze tam mam coś lekko kłykcia obtartego? Ogólnei to mam [...]
Cze. Co mi się rzuciło w oczy. Jak na takiego chłopa to thruster 20kg to mało wrzuć z 40kg. Druga sprawa nie wiem jaki jest główny cel treningów , ale na twoim miejscu podciągniecia robiłbym crossfitowe, bardziej się zmachasz:) 6 treningów, 1 dzień bez, ciężko, ale zależy od intensywności treningów, diety regeneracji także sam znasz swój oganinzm. [...]
twaróg (najlepiej w tzw. pastach serowo jajecznych badź serowo rybnych w celu uzupełnienia profilu aminokwasów) A co twarog to bialko niepelnowartosciowe? kaszy bym nie dal na pierwszym miejscu jezeli chodzi o weglowodany...
IMO nie ma co dzielić na lepsze/gorsze bo większość do zawodów sie nie szykuje, więc warto urozmaicać (mowa o źródłach białka) tak że wszystko w odpowiedniej ilości i jest ok Co do WW u mnie na I miejscu były są i bd PŁATKI OWSIANE dobre w smaku (na slodko, gorzko, kwasno, ciepło, zimno) niskie IG itp itd...
nie chciałabym być na Waszym miejscu jak tu kopt wpadnie... już ostatnio mówił, że jak jeszcze raz będzie musiał sprzątać w temacie, to bany polecą spam spamem, ale bez przesady, co? kurrrrrrr..!! jak mnie ten łokieć boli :/ EDIT: Zbychu, fajne masz zdjęcie z Van Damme'm a ten opis do zdjęcia: "Ze specjalną dedykacja dla Marty (...)" [...]
shoo, w czwartek we wtorek mam kolokwium i nie dałabym rady obrócić a, właśnie, trzeba mieć swoją książeczke, czy na miejscu można dostać? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-11-03 13:56:35
Nie... Mój tata tu robi od 10 lat i na wakacje oraz ferie do niego jeżdżę Oczywiście nie zawsze po przecież w Polsce on chce też posiedzieć Ale czuję się tutaj jakbym mieszkał od zawsze w tym miejscu
[...] się być całkiem dochodowymi biznesami. Część słabiej oplacanych zawodników z nazwiskiem kończy jako trenerzy, to jest wg mnie najzdrowszy model rozwoju sportu, bliski kontakt zawodowców, trenerów i weteranow w jednym miejscu z mlodymi zawodnikami. Przykładem na podparcie tezy może być kubańska szkoła boksu, czy akademickie zapasy w stanach.
W Sosnowcu w czasie ferii zimowych są zawsze 3x razy zawody co tydzień każde w innym miejscu (byłem w 2010 i 2011). Są też na rozpoczęcie i zakończenie wakacji ale nie wiem czy w tym roku się odbyły.
Też tak pomyślałem żeby coś wynająć na miejscu w Ustroniu i jechać w niedzielę na zawody do Międzuzdrojów albo po zawodach w Ustroniu jechać do Międzyzdrojów i tam posiedzieć do niedzieli-bo pewnie wtedy będą zawody? Koszty by się jednak zrobiły spore a z Ustronia do Międzyzdrojów też jest przecież ze 200km..! Trochę lipnie jest to ustawione.Moim [...]
[Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42
